Bugün benim doğum günüm.. Sevdiklerim bana sürprizler yaparken ben de içimdeki tüm modlarıma sürprizler yaptım, ne de olsa ben onlarla varım, onlarla kendim gibiyim..

 

Sağlıklı yetişkin modumu çağırdım önce, “Böyleyken böyle, ne yapalım gel seninle bir konuşalım” dedim, birlikte plan yaptık. Kırılgan çocuk modum için bir sürü sevgi sözcüğü yazdım, onu kabul ettiğimi ifade eden bir sürü söz.. Sardım renkli renkli kağıtlara ve ona sürpriz yaptım. Sarıldım ona sıkıca..Sevindi, burukça gülümsedi..O öyledir zaten, kahkaha atmaz pek, kırılganlıkları hala üzerinde, burukça gülümser.. Öfkeli çocuk modumu çağırdım sonra, aldım karşıma, dinleyeceğim seni dedim, anlat bakalım bana derdini, çoğu zaman yaptığım gibi dinledim öfkesini, çok sever o, ona bunu hediye ettim. 

Talepkar ebeveyn modumu çağırdım, dedim bir içerik yazacağım ve mükemmel olmasına çalışmayacağım, senin hediyen de bu olsun, kusura bakmayacaksın artık.. Cezalandırıcı ebeveyn modum konuşacak oldu, ona da kurnazca bir gülümseme attım, onun hediyesi beni cezalandıramamak oldu bugün, onun için bir sürprizdi tabii bu. Sonra mutlu çocuk modumu lunaparka götürdüm, pamuk şeker aldım ona, sonra da çok sevdiğim bir kitabı.. O da bana şen kahkahalar attı her zamanki gibi, zıpladı durdu gün boyu..

En son spontan çocuk modumu çağırdım, bak dedim bu içeriği senin için yazdım. Nasıl olur, yakışır mı diye düşünmeden, senin için bunu yaptım.. Çok beğendi, tebrik etti beni. O hep böyledir zaten, içimden geldiği gibi davrandığım her an yanımdadır, yine destekledi beni.

Böyle böyle hepsiyle ilgilendim doğum günümde.. Neden sadece diğerlerinden bekleyecekmişim ki sürprizleri dedim, harekete geçtim. Yalnızca benim iletişime geçebildiğim bu modları azıcık sevindireyim dedim. Siz de yapın, siz de sevindirin kendinizinkileri.. 

Çocukları uyutup komşu teyzeye gitmiş anneler gibi huzursuzlanın, kalkın ayağa, “Ben kalkayım, benimkiler açtır, sürpriz beklerler” deyin.. Uyanın kopuk korungan modun dipsiz uykularından.. Hem doğum gününüzü de beklemeyin, kendiniz için bir şeyler yapın.. Şema Terapi ile ilgili bir kitap alın mesela, modları okuyun.. Kendiniz için bir psikologdan randevu alın.. Biricik zamanınızı içinizdekileri tanımaya ayırın birkaç dakika.. İsterseniz tabii..